مرحله 1: چشم ها را مشاهده کنید

1. به دنبال جهت نگاه شخص باشید. آیا آنها مستقیماً به شما نگاه می کنند یا از تماس چشمی اجتناب می کنند؟
2. شکل و اندازه مردمک چشم آنها را مشاهده کنید. آیا آنها متسع یا منقبض هستند؟
3. به میزان چشمک زدن توجه کنید. آیا طبیعی است یا بیش از حد؟
4. به دنبال هرگونه علائم تنش یا کشیدگی در عضلات اطراف چشم باشید.
5. هرگونه حرکات یا اسپاسم غیرعادی در پلک ها را بررسی کنید.
6. به رنگ چشمان فرد توجه کنید. آیا رنگ معمولی دارند یا غیرعادی هستند؟

راه آسان 1: به گشاد شدن مردمک توجه کنید

1. گشاد شدن مردمک ها می تواند نشان دهنده علاقه، جذابیت یا برانگیختگی باشد.
2. تنگ شدن مردمک می تواند نشان دهنده کسالت، بی علاقگی یا بی اعتمادی باشد.
3. مردمک هایی که دیر گشاد یا منقبض می شوند می توانند نشان دهنده خستگی، استرس یا بیماری باشند.

راه آسان 2: به دنبال تماس چشمی باشید

1. تماس چشمی مستقیم می تواند نشان دهنده اعتماد، صداقت و قابل اعتماد بودن باشد.
2. اجتناب از تماس چشمی می‌تواند نشان دهنده عدم صداقت، ترس یا خجالت باشد.
3. تماس چشمی مداوم می تواند نشان دهنده ثبات عاطفی و هوش باشد.

راه آسان 3: تقارن مردمک را مشاهده کنید

1. مردمک های نامتقارن می توانند نشان دهنده احساسات متناقض یا متضاد باشند.
2. مردمک‌های متقارن می‌توانند نشان‌دهنده وضعیت عاطفی متعادل و پایدار باشند.
3. مردمک‌هایی که به هم نزدیک‌تر هستند می‌توانند نشان‌دهنده وضعیت عاطفی شدیدتری باشند.

مرحله ۲: حالات چهره را بشناسید

1. لبخند می تواند نشان دهنده شادی، شادی یا دوستی باشد.
2. اخم کردن می تواند نشان دهنده غم، عصبانیت یا ناامیدی باشد.
3. ابروهای برافراشته می تواند نشان دهنده تعجب، سردرگمی یا بدبینی باشد.
4. ابروی درهم می‌تواند نشان‌دهنده تمرکز، نگرانی یا نگرانی باشد.
5. بینی چروکیده می تواند نشان دهنده انزجار یا تنفر باشد.
6. یک سر کج می تواند نشان دهنده کنجکاوی یا سردرگمی باشد.
7. یک دهان رو به پایین می تواند نشان دهنده ناامیدی یا عدم تایید باشد.
8. بالا بودن دهان می تواند نشان دهنده هیجان یا اشتیاق باشد.

مرحله 3: ابروها را مشاهده کنید

1. ابروهای بالا می‌تواند نشان‌دهنده تعجب، هیجان یا شک است.
2. ابروهای درهم می‌تواند نشان‌دهنده تمرکز، نگرانی یا نگرانی باشد.
3. کم شدن ابروها می تواند نشان دهنده ناامیدی یا عدم تایید باشد.
4. ابروهای پهن می تواند نشان دهنده اعتماد به نفس یا قدرت باشد.
5. ابروهای باریک می تواند نشان دهنده سوء ظن یا عدم علاقه باشد.

مرحله 4: به دنبال حرکات چشم باشید

1. حرکات سریع چشم می تواند نشان دهنده هیجان، عصبی بودن یا عدم صداقت باشد.
2. حرکات آهسته چشم می تواند نشان دهنده کسالت، خستگی یا فریب باشد.
3. حرکات چشمی که بیش از حد عمدی یا کنترل شده است می تواند نشان دهنده اضطراب یا احساس گناه باشد.
4. حرکات چشمی که بیش از حد سریع یا تند می‌شوند می‌تواند نشان‌دهنده بی‌قراری یا پرخاشگری باشد.

مرحله 5: صورت را به عنوان یک کل مشاهده کنید

1. صورتی آرام با عضلات صاف صورت می تواند نشان دهنده آرامش و اعتماد به نفس باشد.
2. صورتی منقبض با ماهیچه های سفت صورت می تواند نشان دهنده استرس، اضطراب یا ناراحتی باشد.
3. صورتی با لبخند یا پوزخند خفیف می تواند نشان دهنده طعنه یا احساسات پنهان باشد.
4. صورتی با حالت سرد یا دور می تواند نشان دهنده بی تفاوتی یا بی علاقگی باشد.
5. صورتی با رنگ برافروخته می تواند نشان دهنده خجالت، شرم یا هیجان باشد.

مرحله 6: از کل بدن برای خواندن احساسات استفاده کنید

1. حالت می تواند نشان دهنده اعتماد به نفس، باز بودن یا حالت دفاعی باشد.
2. اشارات می تواند نشان دهنده اشتیاق، عصبی بودن یا پرخاشگری باشد.
3. لمس می تواند نشان دهنده محبت، راحتی یا ارعاب باشد.
4. نزدیک بودن می تواند نشان دهنده علاقه، آشنایی یا خصومت باشد.
5. تماس چشمی می تواند نشان دهنده جذابیت، اعتماد یا تسلط باشد.